話題のオーガニックエクストラヴァージンココナッツオイルを毎日コーヒーに入れて飲んでいます

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話題のオーガニックエクストラヴァージンココナッツオイルを毎日コーヒーに入れて飲んでいます

ハリウッドセレブが御愛用ということで知名度があがった「ココナッツオイル」をコーヒーに入れて飲んでいます。

友人が、口コミで美味しいというココナッツオイルをまとめ買いして、(4つ買うと送料無料になる)その1つをいただきました。


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ココナッツが入っているお菓子は好きですが、オイルとなると、甘そうだな、と思いながらさっそく瓶のフタを開けてみました。

香りは確かにココナッツの香り。結構きついです。好みの問題だと思いますが。

ココナッツオイルは25度で固まるので、今の季節は、白く固まっています。

結構しっかり固まっていて、スプーンの先で少し力をいれて、こそげとるような具合ですくわないと、とれません。


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最初、ココナツオイルは食べてもよし、スキンケアに使ってもよし、と聞いたので、どちらかというと、お肌に使ってみようと思っていました。

ところが、手に塗ってみたら、甘い臭いが漂いすぎて、スキンケアに使うには臭いがきつ過ぎる、と感じて一度でやめました。

その後は、トーストにつけたり、コーヒーや紅茶に入れて飲んだりしてみたところ、コーヒーに入れて飲むのが私としては一番使いやすいと感じました。

初めてコーヒーに入れた時には、入れすぎてしまって、油っぽくて、ちょっと気分が悪くなりそうになりました。

多分、小さじ一杯分くらい入れたと思います。

初めの印象がよくなかったので、しばらくの期間放置。

一瓶を使い切るのはかなりの時間がかかりそうだと思っていた頃、雑誌のクロワッサンに、同じ銘柄のココナッツオイルの写真が載っていました。

そして、ココナッツオイルは、老けない、太らない、アンチエイジングの強い味方、だと書いてあるのを見て、少し工夫して、なんとか続けてみようと思いました。

たしかに、友人から貰うときに、美味しいと言う評判のあるココナッツオイルだと、聞いていました。雑誌に載る位なので、評判のよいものなのでしょう。

ココナッツオイルの主な成分は、脂肪酸とアミノ酸です。

ココナッツオイルが注目されるのは、中鎖脂肪酸が多く含まれているので、消化吸収がよく、エネルギー代謝が高いからです。

つまり、摂取しても、すぐに消化されてエネルギーになるために、太りにくいのと、抗酸化力があるので、さび付きにくい(老化防止)からですね。

そして、脳を活性化するそうなのです。



そうはいっても、ココナッツオイルは他のオイルと同等のカロリーがあります。いくらすぐに消化すると聞いても、ちょっと半信半疑。

ココナッツオイルは、飽和脂肪酸という分類になります。

飽和脂肪酸は、積極的に摂らなくても、体内で合成できると聞きますし、血管内で固まりやすく、エネルギーとして使われないと、蓄積するともいいます。

なので、ココナッツオイル摂取は、摂る分量によって、デメリットもあるのではないかと思っています。

1日大匙2杯、とどこかで読みましたが、それは多すぎるのではないかと思います。

なので、小さじの先程度の、ほんの少量を入れています。それでも油なので、コーヒーや紅茶の表面には油が浮きます。


コーヒーに入れると、ホンの少し甘みがつくので、飲みやすいです。もともとコーヒーはブラックで飲みますが、少しココナッツオイルを入れることで、まろやかになるように感じます。紅茶に入れても美味しいです。

1日に3杯くらいコーヒーを飲むので、朝のコーヒーだけにココナッツオイルを入れています。


ココナッツオイルについて調べてみたら、オーガニックエクストラヴァージンココナッツオイルがよいそうです。

もらったココナッツオイルはそうです。瓶の裏をみたら、トランス脂肪酸がゼロでした。それがよかったです。


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トランス脂肪酸は、人工的に作られた油で、ほとんどの加工食品に入っています。でも、生活習慣病を引き起こす可能性があるそうで、なるべく摂らない方がよい油なのです。

でもあまりにも多くのものに含まれているので、知らず知らずのうちに食べてしまっています。

1つだけやめているのが、コーヒーフレッシュです。これにも入っているので、それだけはある時からやめました。

コーヒーにコーヒーフレッシュを入れるかわりに、ココナッツオイルを入れているような感じです。


三宗貿易 ブラウンシュガーファースト 有機エキストラヴァージンココナッツオイル 500ml


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