アンミカさんの美容法 TBSいっぷく

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アンミカさんの美容法 TBSいっぷく

5月13日(火)にTBS「いっぷく」のいっぷくトークに出演したアンミカさんの美容法がとても良いと思って、実践しています。

アンミカさんとは、元パリコレモデル。美肌ですよね。そして姿勢がよく笑顔や話し方が美しい素敵な女性です。


番組に寄せられた質問の中から、美肌の秘訣として教えてくれたのが、保湿でした。

他にも、皮下脂肪を効率よく燃焼される方法や、口角の上げ方、イスの座り方など、とても参考になることばかりでした。

アンミカさんの方法は、簡単なことばかりで、実行しやすいです。ご本人もそうおっしゃっていました。



お肌の保湿


肌を乾燥させないためには、こまめに保湿が大切だそうです。

ミストタイプのウォーターを常に持ち歩いて、喉が渇いて水分補給をするたびに、顔にウォーターを振り掛けるそうです。

乾燥肌もあぶら性も保湿不足とのこと。


簡単な方法なので、さっそく家で実践しています。

ちょうど、ラロッシュポゼのミストウォーターがありました。

今までほとんど使っていなかったので、家にいる時は、水分をとるたびに、顔にもシューっとかけています。

このミスト化粧水はもらいものですが、化粧水が出すぎて、顔が濡れるので、あまり使ってきませんでした。

もっと早くに知って、乾燥がひぞくなる冬にやりたかったです。

今は、湿度が高い季節なので(今日は雨なので70%はあります)必要なないかな、とも思いますが、とにかくなくなるまでは、試してみます。

もう少し細かい霧のように出るとよいのですが。でも、水分補給のたびに、顔にもかける、という初めての試みなので、満足しています。


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ラロッシュポゼのこのミスト化粧水は、ターマルウォーターといいます。

敏感肌でも使えて、赤ちゃんからお年寄りまで使えるもので、メイクの上からでも使えます。

外出先にも持ち歩いて、使うともっとよいと思うのです。

これから夏場は、クーラーの効いた部屋では乾燥しますから、習慣つけたいと思います。

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皮下脂肪を効率よく燃焼させる方法

背中の肩甲骨の間にある「褐色脂肪細胞」を動かす方法です。

調べてみたら、脂肪細胞には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類があるのを知りました。

白色脂肪細胞は大量の 脂肪を蓄えて、エネルギーを体内に貯える作用があるそうです。

そして褐色脂肪細胞は余分なエネルギー皮下脂肪が効率よく燃焼するそうなのです。

アンミカさんは、モデルは誰でも脂肪の効率的な燃焼法を知っていると話していました。

プロだからこそ、努力しているのでしょうね。

アンミカさんが教えてくれた方法は簡単で、イスに座ってもできます。

肘を曲げ、腕は床と平行にし、胸を張って、息を吸いながら、背中に
シワがよるくらい後ろに腕をひく。

吐きながら戻して、肘を伸ばして、体の前にまっすぐ伸ばす。

これを1日10回、無理しない程度に行う。

肘と肘が背中にくっつく感覚で行うとよい。



この繰り返しで、背中が開いたり閉じたりします。

普段の動作は、手が前に出ていて、背中が開いた状態なので、この運動で背中を閉じるとよいのだそうです。

年をとり肩が丸くなって、二の腕が太くなったタイプは、よりすっきりするそうです。

褐色脂肪細胞を鍛えると、体温が上がってリンパの流れもよくなるそう。

私は体温が低いので、それも悩みです。寒がりで冷え性なので、体温が高い人が羨ましいのです。


美しい姿勢

国際マナーのプロトコールを勉強をしたアンミカさんは、座り姿や立ち姿が素敵です。

プロトコールとは、国際間の公式マナーです。


イスに座る時は、お尻をしめて、胸を高くし、手は腿の上ではなく、
もっと体の内側に置く。

テーブルがある時には体とテーブルの間に、こぶし1つ分くらいあけて
座り、両手はテーブルに置く。

立つ時は、手はおへその辺りを隠すように、右手は上に、肘を少し
後ろにひいて立つ。



肩が広くなり、呼吸が楽になって、キレイに見える上に、代謝がよくなるそうです。



口角の上げ方

上下の唇が見えないくらい閉じて、口角を上げて、パッと唇を離します。

これを繰り返すだけです。


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プロトコールとは、相手を敬い、相手に不快な思いや恥を欠かせないためのルールです。

どれも参考になりますよね。

アンミカさんは胸を上げる時に、いつも「志は高く」と言っています。

ご自信の体験から出る言葉なのかな、と思います。

アンミカさんの著書「幸せの握力」が発売中です。

他にも、「まわすだけダイエット」など、よい方法が紹介されています。


ラロッシュポゼのターマルウォーターは、今ならもう1本付いてくるプレゼントが嬉しいです。

ラ ロッシュ ポゼ(敏感肌用スキンケア)

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