アーユルヴェーダ体験と体質診断

美と健康、綺麗に年を重ねるために > 美容 > エステ > アーユルヴェーダ体験と体質診断

アーユルヴェーダ体験と体質診断

インド式オイルマッサージのアーユルヴェーダを体験してきました。

アーユルヴェーダには以前から興味があったので、誕生日プレゼントでもらった、自分で好きなビューティサロンの体験ができるチケットを使って、行ってきました。

アーユルヴェーダとは、世界三大医学の1つで、インド・スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝承医学なのだそうです。

私がアーユルヴェーダを知ったのはかなり前で、髪を染めるへナ(草木染め)がきっかけだったと思います。

サンスクリット語で「アーユス」(生命)「ヴェーダ」(知識・心理)ということから、「生きる知恵」と言われています。

アーユルヴェーダは、人間本来の自然治癒力を高めて、病気になりにくい体を作るというもので、美と健康、若さを保つための、予防医学のようなものです。

日本に紹介されたのは、ヨガと同じ頃のようですが、ヨガの方がずっと知名度がありますね。

アーユルヴェーダは、施術料が高いので、通う人が少ないのが知名度が上がらない理由かな、と思ったりします。


体質や習慣、性格を知ることで、その人にあったオイル使ってマッサージしながら、問題点をさぐっていきます。

そのために、事前に問診表のようなものにチェックを入れました。

それを基に、オイルを使ってトリートメントしてくれたようです。

アロマオイルを使った、リラックスして癒されるマッサージとは少し違いました。

それよりも、もう少し緊張感がありました。

行った施術は、全身の頭から足先までの、全身スタンダードコースです。

額にオイルを垂らすのもやるのかな、と期待していたのですが、それはありませんでした。





最初は、熱めのお湯の足湯でした。

それから、遠赤外線で温かいベッドの上に、うつぶせになり、両足の後ろをマッサージしてから背中のマッサージをしました。

結構力を入れて、マッサージしていく感じでした。

人の手は温かいのだな、と感じました。

特に、普段自分ではできない、足裏のマッサージが気持ちよかったです。

体の裏側が終わったところで、白湯を飲みました。

次に、仰向けに寝て、足の表側のマッサージ、上半身のマッサージ、首から頭のマッサージをしました。

鎖骨周辺と頭は、骨の辺りが痛かったです。

全部で100分間でした。 



照明を落とした落ち着いた雰囲気の部屋で、リラックスはしましたが、長い間うつ伏せになっているのは少し顔周りが窮屈で、部屋が暖かい上に、ベッドも暖かいので、頭がぼぉっとして、少し冷気を浴びたくなりました。

2014-03-02-15.36.38

2014-03-02-15.36.43


足のマッサージは、老廃物が流れていきそうで、とてもよかったです。結構強めにマッサージするので、すっきりしました。

私は足のむくみは感じないのですが、むくんでいる人には効果的だと思います。



アーユルヴェーダは、ドーシャと言われる「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の生命エネルギーの組み合わせによって、体質が決まると考えられています。

体質診断の結果、私は「ヴァータ」と「ピッタ」の混合体質でした。

冷えや乾燥肌、関節の痛みが出るのが「ヴァータ」のようです。

バランスがよいと、明るく快活で、想像力豊か、アンバランスになると、手足の冷え、乾燥、気分の変動が起こるようです。

ずっと冷え性に悩まされているので、納得しました。

とにかく常に体を温める事がよいそうで、食事は温かくてオイリーなものを摂るように、部屋の色も暖色がよいので、暖色の小物を置くとよいという事でした。

そういえば、暖かみのある色が好きだな、と改めて思いました。


そして、皮膚が薄く、体に熱がこもりやすいのが「ピッタ」の体質のようです。

バランスがよいと、集中力があり情熱的、アンバランスになると自己中心になったり、顔に吹き出物が出るそうです。


この3つは、時間帯によって分かれるという考え方です。

朝の6時~10時までがカパ(すっきり)の時間、10時~14時までがピッタ(満足)の時間、14時~18時までがヴァータ(リラックス)の時間です。

その後は、また同じようにカパ→ピッタ→ヴァータと繰り返すのだそうです。

ピッタの時間にあたる、夜の10時から午前2時は、髪や肌が作られる時間だと聞きます。

アーユルヴェーダでも、ピッタがアンバランスになると、顔の吹き出物もそうですが、抜け毛や白髪にもなると書いてあるので、同じだなと思いました。


額にオイルをたらすのは「シロダーラ」という名前だとわかりました。

ピッタの性質には、このシロダーラが効果的のようなので、いつかやってみたいと思います。


アーユルヴェーダ体験は、大満足でした。

LINEで送る


関連情報



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です